Kaum lub tswv yim los ntawm cov kws tshaj lij txog kev noj zaub mov thiab khoom noj khoom haus rau tus kab mob coronavirus tshiab

Kaum lub tswv yim los ntawm cov kws tshaj lij txog kev noj zaub mov thiab khoom noj khoom haus rau tus kab mob coronavirus tshiab

Kaum lub tswv yim los ntawm cov kws tshaj lij txog kev noj zaub mov thiab khoom noj khoom haus rau tus kab mob coronavirus tshiab

Thaum lub sij hawm tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv thiab kev tswj, yuav ua li cas yeej?10 cov lus pom zoo rau kev noj zaub mov zoo tshaj plaws thiab cov kws paub txog kev noj haus, kev tshawb fawb txhim kho kev tiv thaiv!
Tus kabmob tshiab no tau npau taws heev thiab cuam tshuam rau lub siab ntawm 1.4 billion tus neeg hauv tebchaws Suav.Nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev sib kis, kev tiv thaiv hauv tsev niaj hnub tseem ceeb heev.Ntawm ib sab, kev tiv thaiv thiab tshuaj tua kab mob yuav tsum tau ua;ntawm qhov tod tes, kev tawm tsam tus kabmob yuav tsum txhim kho kev tiv thaiv ib leeg.Yuav ua li cas txhim kho kev tiv thaiv los ntawm kev noj haus?Lub Cuam Tshuam ntawm Parenteral thiab Enteral Nutrition ntawm Tuam Tshoj Medical Association muab "Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv rau Kev Tiv Thaiv thiab Kho Tus Kab Mob Coronavirus Tshiab", uas yuav raug txhais los ntawm Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb Kev Tshawb Fawb ntawm Suav Koom Haum rau Kev Tshawb Fawb thiab Tshuab.

Kev pom zoo 1: Noj cov zaub mov muaj protein ntau txhua hnub, suav nrog cov ntses, nqaij, qe, mis nyuj, taum thiab txiv ntseej, thiab nce cov nyiaj hauv ib hnub;txhob noj tej tsiaj qus.
Kev txhais lus: yuav tsis muaj nqaij tsawg rau Xyoo Tshiab, tab sis tsis txhob quav ntsej cov mis nyuj, taum thiab txiv ntoo.Txawm hais tias lawv yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tib yam, cov hom thiab qhov ntau ntawm cov amino acids tseem ceeb muaj nyob rau hauv cov khoom noj no txawv heev.Kev noj cov protein ntau dua li niaj zaus, vim tias koj xav tau "cov tub rog" ntau dua ntawm koj cov kab mob tiv thaiv kab mob.Nrog cov kws tshaj lij pom zoo, cov phooj ywg yuav qhib rau noj.
Tsis tas li ntawd, kuv qhia cov phooj ywg uas nyiam noj cov tsiaj qus kom tso tseg lawv txoj kev xav, tom qab tag nrho, lawv tsis muaj zaub mov siab, thiab muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob.

Cov lus pom zoo 2: Noj zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo txhua hnub, thiab nce tus nqi raws li ib txwm muaj.
Txhais: Cov nplua nuj vitamins thiab phytochemicals nyob rau hauv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yog ib qho tseem ceeb heev rau lub cev, tshwj xeeb tshaj yog cov vitamin B tsev neeg thiab vitamin C. "Cov lus qhia txog kev noj zaub mov rau cov neeg nyob hauv Suav" (2016) pom zoo kom noj 300 ~ 500g zaub ib hnub, ntxiv rau 200. ~ 350g txiv hmab txiv ntoo tshiab.Yog tias koj feem ntau noj tsawg dua li cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo pom zoo, koj yuav tsum noj kom ntau li ntau tau thaum lub sijhawm no.Tsis tas li ntawd, nws raug pom zoo tias cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau noj ntau hom.Tsis txhob obsessed nrog tej yam txiv hmab txiv ntoo thiab tso tag nrho cov "tsob hav zoov".

Tswv yim 3: Haus dej kom ntau, tsis pub tsawg tshaj 1500ml ib hnub twg.
Kev txhais lus: Kev haus dej haus cawv yeej tsis muaj teeb meem thaum Lub Xyoo Tshiab, tab sis nws nyuaj thaum nws los haus dej.Txawm hais tias koj lub plab puv ib hnub, koj yuav tsum xyuas kom meej tias koj haus dej txaus.Nws tsis tas yuav ntau dhau.Haus 5 khob dej ib hnub los ntawm ib khob ib txwm txaus.

Daim Ntawv Pom Zoo 4: Cov khoom noj, qhov chaw thiab xim yog nplua nuj thiab ntau yam, tsis pub tsawg tshaj 20 yam khoom noj ib hnub;tsis txhob muaj ib nrab dab noj hnub, phim nqaij thiab zaub.
Txhais: Nws tsis yooj yim rau noj 20 hom zaub mov txhua hnub, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub Xyoo Tshiab.Qhov tseem ceeb yog kom muaj xim nplua nuj, thiab tom qab ntawd ua kom muaj kev ntxhov siab txog zaub.Liab txiv kab ntxwv, daj, ntsuab, xiav thiab ntshav, thiab xya-xim zaub yuav tsum tau noj tag nrho.Hauv kev nkag siab, cov xim ntawm cov khoom xyaw muaj feem xyuam nrog cov khoom noj muaj txiaj ntsig.

Cov lus pom zoo 5: Ua kom muaj kev noj qab haus huv txaus, nce tus nqi raws li kev noj haus ib txwm muaj, tsis tsuas yog noj kom txaus, tab sis kuj noj kom zoo.
Kev txhais lus: Kev noj zaub mov txaus thiab noj zaub mov zoo yog ob lub ntsiab lus.Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas ib qho khoom noj tau noj, nws tsuas tuaj yeem suav tias yog tag nrho.Feem ntau, nws tuaj yeem suav tias yog kev txhawb nqa.Kev noj zaub mov tsis txaus lossis ntau dhau yuav tseem tshwm sim.Kev noj zaub mov zoo hais txog "tsib nplej rau kev noj zaub mov, tsib txiv hmab txiv ntoo pab, tsib tsiaj rau txiaj ntsig, thiab tsib zaub zaub ntxiv".Cov khoom xyaw yog nplua nuj thiab cov khoom noj khoom haus sib npaug.Tsuas yog nyob rau hauv txoj kev no tuaj yeem "nplua nuj lean thiab txhawb nqa lub zog tseem ceeb."

Daim Ntawv Pom Zoo 6: Rau cov neeg mob noj zaub mov tsis txaus, cov neeg laus, thiab cov kab mob nkim ntev, nws raug nquahu kom nce cov khoom noj khoom haus nkag mus rau hauv kev lag luam (khoom noj tshwj xeeb), thiab ntxiv tsis pub tsawg dua 500 kcal ib hnub.
Kev txhais lus: Nws yog ib qho ua rau cov neeg laus muaj kev noj qab haus huv tsawg, kev zom zaub mov tsis muaj zog, thiab lub cev tsis muaj zog, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj mob plab thiab mob ntev.Cov zaub mov muaj kev txhawj xeeb, thiab kev pheej hmoo ntawm tus kab mob yog ob npaug.Hauv qhov no, nws tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj zaub mov kom zoo kom sib npaug ntawm cov khoom noj khoom haus.

Cov Lus Pom Zoo 7: Tsis txhob noj zaub mov lossis poob phaus thaum lub sijhawm COVID-19 kis thoob qhov txhia chaw.
Txhais: "Txhua Xyoo Tshiab" yog npau suav phem rau txhua tus, tab sis kev noj haus tsis tas yuav tsum tau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no.Tsuas yog kev noj zaub mov kom zoo tuaj yeem ua kom muaj kev txaus siab ntawm lub zog thiab cov khoom noj khoom haus, yog li koj yuav tsum tau noj kom txaus thiab noj kom zoo.

Cov lus pom zoo 8: Ua haujlwm tsis tu ncua thiab so thiab pw tsaug zog txaus.Xyuas kom meej tias lub sijhawm pw tsaug zog tsis tsawg dua 7 teev hauv ib hnub.
Kev txhais lus: Kev mus ntsib cov txheeb ze thiab cov phooj ywg thaum Lub Xyoo Tshiab, ua si phaib thiab sib tham, nws yuav tsum tsis txhob nyob lig.Kev zoo siab tseem ceeb heev, kev pw tsaug zog tseem ceeb dua.Tsuas yog nrog kev so kom txaus tuaj yeem rov qab muaj zog lub cev.Tom qab lub xyoo tsis khoom, kev pw tsaug zog zoo yog qhov zoo rau lub cev thiab lub hlwb.

Cov Lus Pom Zoo 9: Ua ib qho kev tawm dag zog ntawm tus kheej, nrog lub sijhawm sib sau tsis pub tsawg dua 1 teev hauv ib hnub, thiab tsis txhob koom nrog kev ua kis las pab pawg.
Txhais: "Ge Koj pw" yog qhov yooj yim heev tab sis tsis xav tau.Nws yog qhov zoo rau lub cev ntev npaum li koj tsis xaiv "sib koom ua ke" hauv cov chaw muaj neeg coob.Yog tias nws tsis yooj yim tawm mus, ua qee yam hauv tsev.Nws tau hais tias kev ua haujlwm hauv tsev kuj suav tias yog kev ua si lub cev.Koj tuaj yeem siv koj lub filial piety, yog li vim li cas ho tsis ua?

Daim Ntawv Pom Zoo 10: Thaum lub sij hawm muaj tus kab mob tshiab coronary pneumonia, nws raug nquahu kom ntxiv cov zaub mov noj qab haus huv xws li cov vitamins, cov zaub mov thiab cov roj ntses sib sib zog nqus hauv cov dej uas tsim nyog.
Kev txhais lus: tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus hnub nyoog nruab nrab thiab cov neeg laus hnub nyoog tshaj 40 xyoo, kev noj zaub mov tsis zoo yog siv los txhim kho cov zaub mov tsis txaus thiab txhawb kev tiv thaiv kab mob.Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias cov vitamins thiab zaub mov noj qab haus huv tsis tuaj yeem tiv thaiv tus kabmob tshiab no.Cov tshuaj ntxiv yuav tsum yog nruab nrab thiab tsis txhob cia siab rau lawv ntau dhau.


Post lub sij hawm: Lub Xya hli ntuj-16-2021